Où se mettre dans l’avion quand on a peur

Préparer son voyage en avion en cas de peur

Choisir son siège

Si vous avez peur en avion, le choix de votre siège peut avoir un impact significatif sur votre confort pendant le voyage. Voici quelques conseils pour vous aider à décider où vous asseoir :

1. Siège près des ailes

Les sièges situés près des ailes offrent une meilleure stabilité pendant le vol. Vous ressentirez moins les turbulences et les mouvements de l’avion, ce qui peut vous aider à vous sentir plus en sécurité.

2. Siège côté fenêtre

Choisir un siège côté fenêtre peut vous permettre de vous distraire en regardant par la fenêtre et en observant le paysage. Cela peut vous aider à vous détendre et à focaliser votre esprit sur autre chose que votre peur.

3. Siège près de l’allée

Avoir un accès facile à l’allée peut vous donner une sensation de liberté et vous permettre de vous déplacer plus facilement dans l’avion si besoin. Cela peut vous aider à vous sentir moins confiné et plus à l’aise.

Autres astuces pour vaincre sa peur en avion

En plus du choix de votre siège, voici quelques conseils supplémentaires pour vous aider à surmonter votre peur en avion :

1. Respirez profondément

Pratiquer des exercices de respiration profonde peut aider à réduire l’anxiété et à vous relaxer pendant le vol. Prenez de longues respirations lentes et profondes pour calmer votre esprit.

2. Distractions

Emportez des distractions comme des livres, de la musique ou des jeux sur votre smartphone pour vous occuper pendant le vol. Cela peut vous aider à vous concentrer sur autre chose que votre peur.

3. Parlez à l’équipage

N’hésitez pas à informer l’équipage de votre peur en avion. Ils sont formés pour gérer ce genre de situation et pourront vous apporter du soutien et des conseils pendant le vol.

Conclusion

En suivant ces conseils et en vous préparant adéquatement, vous pouvez mieux gérer votre peur en avion et profiter d’un vol plus serein. N’oubliez pas qu’il est important de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et de ne pas hésiter à demander de l’aide si besoin.